الخميس، 2 يوليو 2020

حكاية فى حدوتة.


بقلم/أيمن بحر
يحكي شاعر البحر الاحمر صلاح سليمان الرشندى حدوتة اليوم عن القضاء العرفى بعنوان (محاكم بلا سجون).
من أشهر القوانين العرفية على الإطلاق قانون القضاء العرفى أو كما يسمى حق العرب وعند البدو يسمى الطلبة وكان معمولاً به قبل القانون الوضعى الحكومى، وهو مزيج بين أحكام الشريعة الإسلامية وما اتفق عليه التقليد السائد في مجتمع القبيلة منذ الأزل، واتفق العلماء علي مشروعية العرف واعتباره حجة ودليلا من الأدلة الشرعية التي تبني عليهاالأحكام وقد استدل العلماء على مشروعية العرف من الكتاب والسنة والمعقول والإجماع قال تعالى:«خُذِ الْعَفْوَ وَأْمُرْ بِالْعُرْفِ وَأَعْرِضْ عَنِ الْجَاهِلِينَ» و«وَدَاوُودَ وَسُلَيْمَانَ إِذْ يَحْكُمَانِ فِى الْحَرْثِ إِذْ نَفَشَتْ فِيهِ غَنَمُ الْقَوْمِ وَكُنَّا لِحُكْمِهِمْ شَاهِدِينَ» وينظم هذا القانون العلاقات بين أفراد المجتمع ويمكنة معاقبة كل من يخالف العادات والتقاليد، ويفصل فى جميع الخلافات التى تنشب بين الأفراد والعائلات والقبائل إبتداءا من السب والقذف والخلافات الأسرية والمعاملات المالية والتعدى على العرض والمال والجسد والخلافات على المراعى وصولا إلى جرائم الدم والقتل فبفضل الله ثم هذا القانون حقنت دماء كثير من الأبرياء، وردت الحقوق لكثير من الضعفاء والمظاليم واقتص من بعض القتلة والمتجبرين، وحفظت الأعراض وحمت العهود والاتفاقات فهو قانون اجتماعى يحكم بهدف إقامة العدل وإقرار السلام الاجتماعي بين القبائل والعائلات، ولد هذا القانون من رحم البادية وسارت على منهاجه القبائل االبدوية لظروف سكناهم فى الصحراء بعيدا عن المدينة حيث القانون الوضعى الذى ترعاه الحكومات، كما لجأ إلية الكثير من سكان القرى والحضر فى حل مشاكلهم، وعلى الرغم من أن بدو سيناء الأكثر تمسكا بالقضاء العرفى إلا أن مدن محافظة البحر الأحمر تشهد من حين لآخر إنعقاد مثل هذه الجلسات وهى موجودة حتى اليوم لوجود عائلات كثيرة من السكان المحليين تنتمى للقبائل العربية.وقد تنامى دور القضاء العرفى فى التعامل مع الصراعات القبلية والطائفية خاصة فى ظل تباطؤ القضاء الحكومى نتيجة لقلة عدد القضاة والمحاكم أمام أرقام القضايا الضخمة، فهناك حوالى 32 ألف قاضٍ وما يقارب 7 آلاف محكمة تَفصل بين 30 مليون مواطن مصرى فى أكثر من 5 ملايين قضية مدنية وحوالى 13 مليونًا و500 ألف دعوى جنائية، فى حين تستقبل محاكم الأُسرة مليونًا و500 ألف دعوى سنويًا ويتشابهة القضاء العرفى مع القضاء الوضعى فى درجات التقاضى الثلاثة، حيث يقال القاضي أخوانة في لسانه وهذه الجملة تعنى أنة يمكن عقد ثلاث جلسات منفصلة عند ثلاث قضاه يتم التوافق عليهم، فإذا لم يقبل احد أطراف الخصومة بحكم القاضى الأول وهو يشبة قاضى المحكمة الإبتدائية ........ ينكت الحكم" ويتم إحالتها للقاضي الثاني الذى تم التوافق علية مسبقا بعد طرح ثلاثة من الأسماء وهذا يشبه قاضى محكمة الإستئناف فإذا كان الحكم مطابق للأول يعتبر ملزم ولايجوز الإعتراض علية وتنتهى القضية ........، أما إذا لم يرضى احد الطرفين وكان الحكم غير مطابق للأول أحالهم للقاضي الثالث الذي يكون حكمة نهائي لا نكت فيه وهذا يشبه حكم قاضى محكمة النقض الذي لانقض فيه أما كلمة جربة وتموت تعنى أنة يتفق الطرفين على قبول حكم قاضى واحد مهما كان حكمة ولا يحق لأحدهم رفع المجلس إلى قاضى آخر، وغالبا ما يرضى الطرفين بالحكم ويلية مباشرا الصلح وتطييب الخاطر وتصفية المشاحنة وفتح صفحة جديدة من العلاقات بمجهود من المجلس الذى يتألف من مشايخ القبائل ومحكمين عرفيين يتمتعون بسداد الرأي والبصيرة والخلفية الدينية والزعامة الشعبية عند جمهور العرب، وغالبا ما يستعان بقاضى من خارج القبيلة لضمان عدم تأثير صلة القرابة بأحد المتقاضين على الحكم، وتعقد هذه المحاكمات فى مجالس يحفوها جو من الجدية والمهابة والوقار وﺍﻟﻘﻀﺎﺓ ﺍﻟﻌﺮﻓﻴﻮﻥ ﻟﻴﺴﻮﺍ ﻣﺘﻔﺮﻏﻴﻦ ﻟﻤﻬﻨﺔ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻭﻻﻣﻌﺘﻜﻔﻴﻦ ﻓﻲ البيوت ﻟﻠﻔﺼﻞ ﺑﻴﻦ ﺍﻟناس، ﺑﻞ ﻳﻌﻴﺸﻮﻥ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﺔ ﻭﻳﻤﺎﺭﺳﻮﻥ ﻣﻬﻨﺎ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻛﺎﻟﺰﺭﺍﻋﺔ ﻭﺍﻟﺮﻋﻲ ﻭﺍﻟتجارة ... وغيرها ﻣﻤﺎ ﻳﻤﻨﺤﻬﻢ ﻣﺠﺎﻻ ﺃﺭﺣﺐ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﻃﺒﺎﺋﻊ ﺍﻟﺒﺸﺮ ﻭﺩﻗﺎﺋﻖ ﺍﻷﻣﻮﺭ حتى يسهل إصدار الحكم العادل النابع عن فهم وعلم بكل مناحى الحياة ﻭﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﺍﻟﻌﺮﻓﻲ ﻟﻴﺲ ﻣﻘﺼﻮرﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ ﺍﻟﺒﺪﻭﻳﺔ فقط، بل ﻳﺸﻤﻞ ﺳﻜﺎﻥ ﺍﻟﻘﺮﻯ ﻭﺍﻟﺮﻳﻒ مع إختلاف خطوات وقواعد سير جلسات التقاضى, ﻭﻗﺪ ﻳﺘﻘﺎﺿﻰ ﺍﻟﺒﺪﻭ عند ﺍﻟﻘﻀﺎﺓ ﺍﻟﻤﺸﻬﻮﺭﻳﻦ من قرى الفلاحين فى الصعيد والدلتا ﻓﻲ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻣﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻷﺭﺽ ﻭﺍﻟﺨﻴﻞ ﻭﺍﻟﺘﺠﺎﺭﺓ والفلاحة لكن ﻭﻗﻊ بعضهم ﻓﻲ ﺃﺧﻄﺎﺀ ﻭﺗﻨﺎﻗﻀﺎﺕ كثيرة ﻷﻧﻬﻢ ﻟﻢ ﻳﺴﺘﻄﻴﻌﻮﺍ فهم ﻟﻬﺠﺎﺕ ﻭﺗﻌﺎﺑﻴﺮ ﺳﻜﺎﻥ ﺍﻟﺒﺎﺩﻳﺔ ﻓﻬﻤﺎ ﺩﻗﻴﻘﺎ.
تختلف أحكام القضاء العرفى من بلد إلى بلد ومن قبيلة إلى قبيلة لكن ليس إختلافا جوهريا حيث ﻳﺤﻜﻢ ﺍﻟﻘﻀﺎﺓ ﺑﻤﺎ ﺃﻟﻔﻮﻩ ﻭﺳﻤﻌﻮة ﻣﻦ ﺃﺣﻜﺎﻡ ﻓﻲ ﻗﻀﺎﻳﺎ ﻣﻤﺎﺛﻠﺔ سابقة لذك قال عمر بن عبد العزيز رضى الله عنة: (ﺃﻻ ﻭﺇﻧﻲ ﻟﺴﺖ ﺑﻘﺎﺽ ﻭﻟﻜﻨﻲ ﻣﻨﻔﺬ .... ﺃﻻ ﻭﺇﻧﻲ ﻟﺴﺖ ﻣﺒﺘﺪﻉ ﻭﻟﻜﻨﻲ ﻣﺘﺒﻊ) فليس ﻫﻨﺎﻙ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺃو ﺩﺳﺘﻮﺭ ﻣﺪﻭﻥ وهذا يفسح المجال للإﺟﺘﻬﺎﺩﺍﺕ فى ظل ظهور جرائم مستحدثة وغير معهودة ﻭأحيانا ﺗﻄﺮﺃ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻌﺪﻳﻼﺕ فى الأحكام التى صدرت مثيلتها قديما ﻟﺘﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺼﺮ، ﻓﺎﻟﺪﻳﻪ ﻣﺜﻼ ﻛﺎﻧﺖ ﺃﺭﺑﻌﻴﻦ ﺑﻌﻴﺮﺍ ﻭﺗﺴﺎﻕ ﻣﻌﻬﺎ ﻓﺘﺎﺓ، ﻓﻌﺪﻟﺖ أخيرا ﺇﻟﻰ ﻧﻘﻮﺩ ﻭﺍﺳﺘﺒﺪﻟﺖ ﺍﻟﻐﺮﺓ ﺑﻤﻬﺮ ﻋﺮﻭﺱ.
تعتبر قضايا الدم والقتل من أسهل القضايا التى يمكن نظرها رغم عظمها!، لأن الحكم فيها ليس فيه اجتهاد فتحديد الدية وفقا لأحكام الشريعة الإسلامية ويختلف تطبيق الدية فى الريف عن الحضر فأهل الحضر يقيمون الدية بالذهب وأهل البادية بالإبل وأهل الريف بالبقر، والشرع نص على عدم وجود دية فى القتل العمد فمن قتل يقتل، ولكن يأتى ولى الدم ويطلب دية وبعد دفعها يأتى التنازل عن الشق المدنى فى القضية أما الشق الجنائى فيفصل فيه القضاء الحكومى، فالأصل فى تطبيق الدية هو فى حالة القتل الخطأ فقط، أما لو كان القتل شبه عمد تغلظ العقوبة فمثلاً لو كان الحكم دفع ١٠٠ ناقة فى القتل الخطأ يصبح الحكم ١٠٠ ناقة منها ٤٠ ناقة عشر فى القتل شبة العمد، ﻭﻗﺪ أصدرت أحكاما فى حالة القتل العمد لبعض القضاه كان نصها (ﻏﻼﻡ ﻣﻜﺘﻮﻑ ﺃﻭ ﺃﺭﺑﻌﻮﻥ ﻭﻗﻮﻑ) ﺃﻱ ﻋﻠﻰ ﺫﻭﻱ ﺍﻟﻘﺎﺗﻞ ﺃﻥ ﻳﺤﻀﺮﻭﺍ ﻟﺬﻭﻱ ﺍﻟﻤﻘﺘﻮﻝ ﺇﻣﺎ ﻏﻼﻣﺎ ﻣﻜﺘﻮﻓﺎ ﻟﻴﻘﺘﻠﻮﻩ ﺑﺪﻝ ﺭﺟﻠﻬﻢ ﺃﻭ ﺃﺭﺑﻌﻴﻦ ﺑﻌﻴﺮﺍ ﻭﺍﻗﻔﺎ، ﻭﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻳﺤﻀﺮ ﺍﻷﻫﻮﻥ وﻘﺪ ﻳﺤﻜﻢ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻘﻀﺎﺓ ﺑﺒﺘﺮ ﻳﺪ ﺍﻟﻤﻌﺘﺪﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻳﻀﻴﻒ "ﺃﻭﺗﺸﺘﺮﻯ ﺑﺎﻟﻤﺎﻝ وفى حالة ما يحدث فى المشاجرات من جروح غائرة فتقاس بعدد (غرز خياطة الجرح) وتقدر كل واحدة بمبلغ معين، وفى حالة الإصابة فى الوجة دون تدخل جراحى أو خياطة يقدر القاضى الغرامة بعدد الخطوات التى يخطوها للخلف من أمام المصاب وهو ينظر إلية حتى يختفى الجرح عن نظرة عندها يعد الخطوات ويوقع الغرامة وفى حالة حدوث عاهة مستديمة يحصل من فقد عينة على نصف دية القتل أما القضايا المتعلقة بالعرض والمرأة من أصعب القضايا لذلك تنعقد لها محكمة خاصة والأحكام فيها قاسية جدا وتسمي المنشد ويحكم فيها قضاه متخصصون فى جلسات سرية لاعلنية، وغلظت عقوبة التعدي على المرأة فيما يسمى الحق المربع اى أن حق المرأة ضعف حق الرجل أربع مرات، هذا لان الإسلام كرم المرأة والعرف زاد في تكريم المرأة وصان عرضها وحافظ علية وغالبا ما تكون ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻣﺼﺪﻗﺔ ﺇﺫﺍ ﺍﺗﻬﻤﺖ ﺭﺟﻼ ﺃﻧﻪ ﺍﻋﺘﺪﻯ ﻋﻠﻰ ﺷﺮﻓﻬﺎ ﻭﻓﻖ ﺍﻟﻘﻮﻝ ﺍﻟﺸﺎﺋﻊ (ﻻ ﻋﻠﻰ ﺩﻡ ﺷﻬﻮﺩ ..... ﻭلا ﻋﻠﻰ ﻋﻴﺐ ﻭﺭﻭﺩ) ﻷﻧﻪ لافى ﻣﺼﻠﺤﺔ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ولا ﻋﺸﻴﺮﺗﻬﺎ ﺇﺩﻋﺎﺀ ﺫﻟﻚ ﻟﻤﺎ ﻳﺠﻠﺒﻪ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻭﻋﻠﻰ ﻋﺸﻴﺮﺗﻬﺎ ﻣﻦ ﻋﺎﺭ ﻻ ﻳﻤﺤﻰ ﻭتبقى ﻓﻀﻴﺤﺔ ﺃﺑﺪﻳﺔ.
وﻓﻲ ﺍﻟﻌﺮﻑ ﻟﻴﺲ ﺍﻟﻤﺠﺮﻡ وحدة ﻫﻮ ﺍﻟﻤﺴﺌﻮﻝ ﻋﻦ ﺍﻟﺠﺮﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﺍﻗﺘﺮﻓة ﺑﻞ ﺗﻄﺎﻝ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﻴﺔ أقاربة ﺃﻓﺮﺍﺩ ﺧﻤﺴﺘﻪ ﻣﻤﻦ ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺑﻬﻢ ﺑﺎﻟﺠﺪ ﺍﻟﺨﺎﻣﺲ، ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺗﻘﻊ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻋﺎﺗﻖ ﺍﻟﺠﺎﻧﻲ ﻧﻔﺴﻪ ﻭﻓﻘﺎ ﻟﻠﺸﺮﺍﺋﻊ ﺍﻟﺴﻤﺎﻭﻳﺔ (ﻻ ﺗﺰﺭ ﻭﺍﺯﺭﺓ ﻭﺯﺭﺓ ﺃﺧﺮﻯ)، ويقال (ﻛﻞ ﺷﺎﺓ ﻣﻌﻠﻘﺔ ﺑﻜﺮﺍﻋﻬﺎ أو عرقوبها) لكن هنا اﻟﻤﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﺟﻤﺎﻋﻴﺔ ﻻ ﻓﺮﺩﻳﺔ، لذﻟﻚ ﻓﻲ ﺩﻓﻊ ﺍﻟﺪﻳﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻐﺮﺍﻣﺎﺕ ﺍﻟﻨﺎﺟﻤﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﻘﺼﺎﺹ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﻘﻮﻕ ﻧﺮﻯ ﺃﻥ ﺃﻓﺮﺍﺩ ﺧﻤﺴﺔ ﺍﻟﺠﺎﻧﻲ ﻳﺪﻓﻌﻮﻥ ﻣﻌﻪ ﻛﻤﺎ ﺗﻮﺯﻉ ﺍﻟﺪﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺃﻗﺎﺭﺏ ﺍﻟﻤﻘﺘﻮﻝ، ﻳﺴﺘﺜﻨﻰ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ القضايا التى تخل بالشرف مثل ﺍﻟﺴﺮﻗﺔ ﻭﺍﻻﻋﺘﺪﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺮﺽ ﺣﻴﺚ ﻳﺘﺤﻤﻞ ﺍﻟﺠﺎﻧﻲ ﻣﺎ إقترفت ﻳﺪﺍﻩ ﺑﻤﻔﺮﺩﻩ ﻭﻻ ﻳﺠﺪ ﻣﻦ ﻳﻌﻴﻨﻪ ﺃﻭﻳﺴﺎﻋﺪﻩ.إن عظمة هذا القانون جعلتة صامدا لمئات السنين وهو باق حتى يومنا هذا، خنع لأحكامة المتكبرين وأصحاب المال والجاه وكان سيفا على رقاب الظلمة ورعاة الشر، وقد تفوق القضاء العرفى على القانون الوضعى الحكومى من حيث سرعة التقاضى ونال إحترام ورضا مجتمع القبيلة الذى دائما ما يقبل بأحكامة عن إقتناع منة رغم تفوق القانون الحكومى علية ببعض الصلاحيات مثل الضبط والإحضار والسجن والإعدام وعلى الجانب الآخر تجد المتهمون دون حراسة أو قفص اتهام ....... والقضاة دون منصة، وليس هناك ممثلي ادعاء أو حتى حاجب للمحكمة ....... والأحكام الصادرة ليس فيها إعدام أو حبس ........، لذلك أطلق على مجالس القضاء العرفى بــ ....... محاكم بلا سجون.
فى الحدوتة القادمة إن شاء الله من سلسلة حكايات محاكم بلا سجون نستعرض فيها التجهيزات واللمسات الأخيرة التى تسبق جلسة حق العرب
وسلامتكم،،،،،،،

شجر الجميز:


كتب محمد علي الحناوي خبير اعشاب هي من الأشجار المعمرة دائمة الخضرة، ويبلغ ارتفاعها نحو ما يزيد عن 20 متر، ويبدأ شجر الجميز بالإثمار خلال خمس سنوات من الزراعة، وهي من أشجار التي تعطي مساحة ظل واسعة، لذلك ينتشر زراعتها أمام المنازل والبيوت.
– كما تتميز أشجار الجميز بأخشابها القوية، وتنتشر زراعة أشجار الجميز في فلسطين وبلاد الشام ومصر، وجمهورية الكونغو الديمقراطية، وجيبوتي، وتستخدم ثمار الجميز والأوراق والعصارة اللبنية، ويتميز الجميز بجانب مذاقه الجميل أن له العديد من الفوائد الصحية للجسم.
– وقد عرف الجميز قديما، وسمي باسم الشجرة المقدسة نظرا لقيمته الغذائية والعلاجية الكبيرة، وهناك نوعان من الجميز، هما الجميز التركي أو الرومي والذي يمتاز بضخامة أشجاره وكبر حجم ثمرة الجميز، والنوع الآخر هو الجميز العربي أو البلدي والذي يتميز بحجمه الصغير ومذاقه الجميل.
العناصر الغذائية لثمار الجميز:
– يحتوي الجميز على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والانزيمات، كما يحتوي الجميز على سكريات الفواكه مثل فلافونيات من أهمها الفيكوسين والبيرغابتين، كما أنه غني بالزنك ومضادات الأكسدة.
الفوائد الصحية لنبات الجميز :
– يعمل الجميز كمطهر للمعدة ويساهم في قتل الجراثيم ويساعد في علاج الكثير من أمراض الجهاز الهضمي، ويساعد في عملية الهضم، ويعالج حالات الإمساك، وذلك عن طريق تناول عصير من ثمار الجميز قبل تناول الطعام يومياً.
– يساعد الجميز في علاج النزلات المعوية، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي في جسم الانسان، ويقي من الكثير من الأمراض والأورام حيث يساعد في الوقاية من سرطان المعدة والقولون.
– يعمل الجميز في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، ويعتبر من الثمار المفيدة جدا لمرضى السكري حيث يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم، كما أنه مفيد لمن يعاني من ارتفاع الضغط حيث يعمل على تخفيض ضغط الدم.
– يعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي، ويساعد على التركيز ويزيد من معدل الذاكرة، ويعدل من المزاج، ويقلل من الشعور بالقلق والاكتئاب كما يساعد في علاج الوسواس القهري.
– يساعد الجميز على نزول الدورة الشهرية المتأخرة، ويساعد في تنظيمها، لكن يجب الحذر من تناوله أثناء الحمل لأنه يهدد حياة الجنين ويزيد من نسبة الولادة المبكرة، والإجهاض.
– يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي، ويساهم في علاج الكحة وينقي الحنجرة ويصفي الصوت، كما يساعد الجميز على علاج أمراض الكلى، ويقي من الإصابة بالفشل الكلوي، ويقي الجسم من الإصابة بأمراض الكبد.
– يعتبر الجميز من الأطعمة المفيدة التي تساعد في التخلص من الدهون وتعمل على نقص الوزن، وينصح باستخدامه أثناء اتباع أنظمة الرجيم، كما يعمل على طرد الغازات من المعدة، كما يمكن استخدام أوراق الجميز في علاج الإسهال المزمن.
– يحتوي الجميز على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد في علاج الأنيميا وفقر الدم، ويعطي الجسم الكثير من الطاقة ويعالج الضعف العام في الجسم.
– ويستخدم الجميز في علاج الكثير من الأمراض الجلدية مثل مرض الصدفية والقوباء والإسقربوط، وذلك عن طريق وضع عصارة الجميز على المكان المصاب وفي خلال فترة تتراوح من أسبوع إلى شهر يتم الشفاء من المرض.
– كما يعمل الجميز على العلاج من لسعات العقارب وعض الثعابين، وذلك لأنه يعمل كمطهر وقاتل للجراثيم وأي بكتيريا ضارة، ويخلص الجسم من السموم.
– يساعد الجميز في علاج التهابات اللثة، وذلك طريق المضمضة بعصير الجميز، كما يساعد في علاج الجروح العميقة عن طريق عصارة أوراق الجميز، ويقوم بعلاج الحساسية والقروح.
– كما يعمل الجميز على تسكين آلام الطحال، وأوجاع المعدة والقولون ، ويحد من آلام الصدر والسعال المزمن والربو وضيق التنفس عن طريق تناول الجميز مطبوخ، ويساعد في علاج انتفاخات البطن ويعالج عسر الهضم.

اعشاب لعلاج الارق وقلة النوم :


كتب محمد علي الحناوي خبير اعشاب طبيعية ٢٣مارس ٢٠٢٠
الأرق وقلة النوم من أكثر الأمور المزعجة التى يعانى منها عدد كبير من الناس، حيث يلجأ البعض إلى اتباع كافة الطرق والوسائل المختلفة التى تحد من هذه المشكلة فهناك من يستخدم أدوية المهدئات حتى تساعدهم على النوم، ولكن قد تسبب هذه الأدوية الإدمان نظرا لمكوناتها التى تحتوى عليها، وبالتالى لا يستطيعون التوقف عنها بسهولة وقد تسبب الإنهيار العصبى ٠
أسباب الأرق وقلة النوم :
التعرض للضغوط النفسية مثل القلق والتوتر.الإصابة بالإكتئاب الحاد.الإرهاق الشديد.الشعور بالصداع.الإصابة بأحد الأمراض المزعجة مثل ألام المفاصل، أمراض الكلى.وجود مشاكل فى الجهاز التنفسى.عدم انتظام مواعيد النوم.الإكثار من تناول الكحوليات والعقاقير.الجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية لساعات طويلة.التفكير الطويل فى كل مايحدث حولنا.الكسل والخمول.تناول أطعمة دسمة قبل النوم مباشرة.
1- اليانسون
يعد اليانسون أحد العلاجات المنزلية التى تعمل على استرخاء الجسم وتقضى على الأرق وقلة النوم، حيث يمكن اضافة ملعقة كبيرة من اليانسون إلى كوب من الماء المغلى ويترك حتى يبرد قليلا، ثم يصفى ويحلى بالعسل وبعد ذلك يشرب منه قبل النوم، كما يمكن اضافة الحليب إلى اليانسون فهو يساعد على تهدئة الأعصاب، بالإضافة إلى اكساب اليانسون طعما مميزا.
2- الميرامية
تعد الميرامية أحد الأعشاب الطبيعية التى تعمل على تهدئة الأعصاب وعلاج كافة الأمراض التى قد تسبب الأرق وقلة النوم مثل التهاب المفاصل والعظام، تقليل نسبة السكر فى الدم، علاج مشاكل الجهاز التنفسى وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعى، كما تعمل على تقوية الجسم بشكل عام، لذلك يمكن تحضير كوب من شاى الميرامية وشربه قبل الخلود إلى النوم مباشرة.
3- البابونج
يلعب البابونج دورا فعالا فى علاج مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم، لأنه أحد الأعشاب الطبيعية التى تساعد على تهدئة الجسم والشعور بالإسترخاء، بالإضافة إلى التخلص من مشاكل الجهاز التنفسى، كما يعد علاجا فعالا لكافة الأمراض النفسية، حيث يمكن اضافة ملعقة كبيرة من عشبة البابونج إلى كوب من الماء المغلى، ثم يتم تصفيته ويشرب منه قبل النوم.
4- اللافندر
يحتوى اللافندر على العديد من الخصائص التى تقلل من الشعور بالتوتر والقلق، وهما أحد الأسباب التى تؤدى إلى الأرق وعدم القدرة على النوم، كما انه يعمل على علاج ضيق التنفس، لذلك ينصح يمكن اضافة ملعقة من عشبة اللافندر إلى كوب من الماء وغليه على النار لعدة دقائق، ثم يشرب منه قبل النوم، فهو يشعر الجسم بالإسترخاء والراحه.
5- شاى الناردين
يحتوى شاى الناردين على العديد من المواد التى تساعد الجسم على النوم بسرعة، حيث يمكن اضافة مجموعة من أوراق الناردين إلى الماء وتركها جانبا حتى تنقع لعدة ساعات، وبعد ذلك يتم غليها على النار لعدة دقائق، ثم يشرب منه قبل النوم.
6- الزنجبيل
يحتوى الزنجبيل على العديد من الخصائص والمواد الفعالة التى تعالج العديد من الأمراض المختلفة التى تعوق القدرة على النوم بشكل طبيعى، فهو يعالج ألام الصداع الناتج من التوتر والقلق، لذلك يستخدم لعلاج الأرق وقلة النوم عن طريق اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلى، ثم يتم تحليته بالعسل ويشرب منه قبل الذهاب إلى النوم.
وممكن الشوفان أيضا مفيد في هذه الحالة ٠
نصائح للحد من الأرق :
الإبتعاد عن الضغوط النفسية.ممارسة الرياضة فى أوقات الفراغ لتجديد النشاط الجسدى والعقلى.تنظيم ساعات النوم وعدم النوم لساعات طويلة أثناء النهار.الإبتعاد عن التدخين.عدم الإكثار من شرب الكحوليات.الإبتعاد عن التفكير أثناء الذهاب إلى النوم.ينصح بتناول بعض المأكولات التى تحد من الأرق مثل الخس والمشمش.الإكثار من شرب المشروبات الدافئة التى تعمل على تهدئة الأعصاب مثل الحليب والنعناع.عدم تناول المأكولات الدسمة قبل النوم مباشرة.
مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية الخالية من المنغصات.

عبد العظيم يتابع أعمال توسعات و تطوير وتجميل كورنيش المدينه




امل كمال جنوب سيناء
تابع اليوم الخميس الموافق ٢/٧/٢٠٢٠ أحمد عبد العظيم رئيس مركز ومدينة طور سيناء أعمال توسعات وتطوير وتجميل كورنيش المدينة حيث تم البدأ فى تركيب الانترلوك ووجه عبد العظيم بضرورة مضاعفة الجهود المبذولة لسرعة الانتهاء من تنفيذ الأعمال تمهيدا لافتتاح كورنيش المدينة ضمن افتتاح المشروعات التنموية الكبرى الجارى تنفيذها بطور سيناء
جاء ذلك تنفيذا لتوجيهات اللواء اركان حرب خالد فوده محافظ جنوب سيناء بضرورة متابعة كافة المشروعات التنموية الجارى تنفيذه







الفنانه القديره سميره عبد العزيز والمطرب خالد بيومي ضيوف اولي حلقات الموسم الثالث من برنامج اسرار والنجوم علي قناه الصحه والجمال



وليد محمد
تحل الفنانه القديره سميره عبد العزيز والمطرب خالد بيومي وفرقه عامر العجمي الموسيقيه ضيوف اولي حلقات الموسم الثالت من برنامج اسرار والنجوم التي تقدمه المطربه والاعلاميه اسرار الجمال علي قناه الصحه والجمال مساء السبت المقبل ليتحدثوا علي اعمالهم الفنيه والغناءيه وعن مشروعاتهم القادمه وتتحدث الحلقه عن الوفاء وصفاته الجميله برنامج اسرار والنجوم تحت رعايه شركه go medi production تحت اشراف المهندس محمد رمضان مدير عام القناه واستاذ عبد الحميد توفيق رءيس مجلس اداره قناه الصحه والجمال
برنامج اسرار والنجوم تقديم المطربه والاعلاميه اسرار الجمال اعداد وليد محمد مدير التسويق البرنامج احمد طارق سعيد مدير تسويق القناه محمد المالكي اخراج رامي الجيار


استغاثه للواءعمرو حنفى محافظ البحر الاحمر من اهالي منطقه الكهف بالغردقة

كتب /أيمن بحر قطاع شمال القاهرة
من أهالى منطقة الكهف حول اخطاء مجلس مدينه الغردقة باالبحر الاحمر لتحويل المواطنين الى المحاكم العسكريه وتغريمهم مبالغ طائلة تتراوح ما بين 15 الف ال 50 الف بالرغم عن ذلك ان سكان هذه المنطقه من قبل 2011 وتم تطبيق القانون 144 لسنه 2017 وقاموا بالتقنين والربط الضريبي وبالرغم عن ذلك يتحملون اخطاء موظفين مجلس المدينه ورغم ذلك القرار اللي اتخذه السيد رئيس الجمهوريه ضد وضعين اليد على اراضي ملك الدوله في اثناء فترةفيروس كورونا المستجد وبالرغم من ذلك تم تطبيق هذا القرار علي جميع المقننين والربط الضريبي عن طريق مجلس المدينه ودفع المبالغ المطلوبه ونتمنا التواصل لسيادتكم معالي محافظ البحر الأحمر لمعرفة الرؤية الصحيحةلوضع السكان بالمنطقةالتي يتعدي عددهم أكثر من 3000اسرة وعندهم اغلب المرافق.... معالي السيد الوزير محافظ البحر الاحمر وفقكم الله لما فيه الخير لنا ولبلادنا

نظراً للمواقف الصلبة التى تتخذها نركيا وإشعال الحروب بالمنطقة


متابعة /أيمن بحر
اللواء رضا يعقوب المحلل الاستراتيجي والخير الأمني يقيد الإتحاد الأوروبى تعاملة معها ويحظر السفر اليها ويتسبب ذلك فى تمزيق الإقتصاد التركى لهذه الأسباب إتجهت تركيا لإستجداء الإتحاد الأوروبى. رغم المساعى التركية الأخيرة لتحسين علاقاتها مع المانيا. الا أن تركيا كانت غالباً هى السباقة الى تأجيج العلاقات مع حليفها التاريخى المانيا. إزداد تدهور العلاقات بين المانيا وتركيا إثر قيام البرلمان الألمانى بوندستاغ فى حزيران/يونيو 2016، بالإعتراف بتعرض الأرمن للإبادة خلال حكم السلطنة العثمانية مطلع القرن الماضى. وكذلك بعد إدانة المانيا المستمرة لعمليات القمع فى تركيا التى أعقبت الإنقلاب الفاشل على الرئيس رجب طيب أردوغان صيف عام 2016. رفضت المانيا طلباً رسمياً من تركيا بتجميد أصول أعضاء من شبكة رجل الدين المقيم فى الولايات المتحدة فتح الله غولن الذى تتهمه أنقرة بتدبير محاولة الإنقلاب الفاشل. وأبلغت برلين أنقرة أنه ليس هناك أساس قانونى كى يقيد مكتب الإشراف المالى الإتحادي حركة غولن وأنصاره.جاويش أوغلو من برلين: تقييدات السفر الى تركيا مسيسة طالب وزير الخارجية التركى جاويش أوغلو، بعد مباحثات مع نظيره الألمانى فى برلين، بإعادة النظر فى قائمة الإتحاد الأوروبى بالنسبة لتقييدات السفر الى تركيا. وتحدث عن وجود دوافع سياسية وراء إصدار القائمة. وإتهم الإتحاد الأوروبى بالإبقاء على تقييدات السفر بالنسبة لتركيا لأسباب سياسية وقال الخميس (الثانى من تموز/يوليو 2020) بعد مباحثات مع وزير الخارجية الألمانى هايكو ماس بالعاصمة برلين إن بعض الدول التى أدرجتها بروكسل على قائمة الدول المسموح لأشخاص منها بالسفر مجدداً الى الإتحاد الأوروبى، تعد أسوأ حالاً من تركيا.وأضاف الوزير التركى: نرى فى هذا الشأن أنه تم إتخاذ القرار بدوافع سياسية لافتاً الى أنه يجب تقييم قائمة الإتحاد الأوروبى فى إطار معايير موضوعية ودعا جاويش أوغلو مجدداً الى الغاء التحذير من السفر الخاص بوزارة الخارجية الألمانية بالنسبة لتركيا، وقال إن بعض السائحين شرعوا فى قضاء عطلاتهم تدريجياً فى تركيا، وإستدرك قائلاً: ولكن المهم فى هذا الشأن أنه يتعين على المانيا فحص هذا التحذير من السفر، لاسيما فى إطار بيانات موضوعية. أصدقاؤنا الألمان يرغبون فى قضاء إجازة فى تركيا ومن جانبه قال ماس عن الطلبات الصادرة من تركيا إن هناك رغبة فى التنسيق بشكل وثيق داخل الإتحاد الأوروبى، وأضاف: فقط إذا عملنا فى تناغم قدر الإمكان فى أوروبا سيكون ممكناً التحكم فى إنتشار الفيروس يذكر أن دول الإتحاد الأوروبى قررت الإبقاء على تقييدات السفر التى تم فرضها على خلفية أزمة كورونا فى الإتحاد الأوروبى بالنسبة لكثير من الدول من بينها تركيا لفترة قادمة. وسيتم السماح لأشخاص من 14 دولة فقط من خارج الإتحاد الأوروبى بالسفر الى دول الإتحاد مجدداً. ومن المقرر إعادة تعديل هذه القائمة كل أسبوعين. يشار الى أنه يسرى بالنسبة لتركيا أيضاً تحذير من السفر من قبل وزارة الخارجية الألمانية حتى نهاية شهر آب/أغسطس القادم، وفقاً للوضع الحالى.