١ - العسل الأبيض : ملعقة من العسل الأبيض على كوب ماء صباحا يرفع المناعة وينقى مسار الهواء بالجهاز التنفسي .
٢ - كوب من عصير الجزر بالبرتقال مصدر لأهم الفيتامينات كفيتامين ( أ ) و( ج )
٣ - طبق السلطة الخضراء يعزز المناعة فالخضار الطازج هو مصدر غني بالفيتامينات
٤ - الامتناع عن تناول الوجبات السريعة
٥ - ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة
الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق