الأسباب الرئيسية المسببة لزيادة وزن الجسم مع الدكتور أحمد العطار

١ - تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون أو إستخدام الأجهزة الذكية

٢ - عدم تقسيم وجبات الطعام لوجبات صغيرة وتناول وجبة واحدة خلال اليوم فقط

٣ – عدم شرب كميات كافية من الماء

٤ – تناول الطعام رغم الشبع وعدم الشعور بالجوع

٥ - الافراط في تناول اللحوم

٦ - تناول الوجبات السريعة والمقلية

٧ - عدم تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية

٨ - عدم تناول الخضراوات والفاكهة

٩- تناول الحلويات والمسليات بكميات كبيرة خلال اليوم

١٠ - التعرض المستمر للتوتر دون أخذ قسط من الراحة

١١ - عدم ممارسة التمارين الرياضية

١٢ - عدم التعرض للشمس واهمال وجبة الافطار

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون

سقوط تاجرى مخدرات قبل ترويجهما كيلو وربع حشيش بالشرقية

كتب : أحمد زينهم

نجحت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الشرقية، من ضبط عاطلين بحوزتهما كيلو وربع من الحشيش المخدر ، قبل ترويجها على عملائهم بمركز مينا القمح، جاء ذلك فى إطار جهود وزارة الداخلية لمكافحة الجريمة، بشتى صورها لاسيما جرائم الإتجار فى المواد المخدرة، والعمل على ملاحقة وضبط مرتكبيها والقائمين عليها.

وبداية الواقعة بتلقى اللواء عاطف مهران، مساعد وزير الداخلية، مدير أمن الشرقية، واللواء أحمد زكي، نائب مدير الأمن لقطاع الجنوب، إخطارًا من المقدم محمود مرسي، مأمور مركز شرطة منيا القمح، يفيد بأنه أثناء قيام حملة قوة الكول الأمني الثالث بتأمين الطريق الدائري الإقليمي بدائرة مركز شرطة منيا القمح بالشرقية تحت رئاسة المقدم أمير وديع، مفتش فرقة شرطة العاشر من رمضان، ومعاونيه النقيب محمد صبري، والنقيب أحمد العبودي، تم الإشتباه بمستقلى سيارة نصف نقل "حمراء اللون"، ولدى التوجه لفحصهما حاولا الهرب بالسيارة، وتمكنت القوة من إيقاف وضبط السيارة ومستقليها وهم كل من "محمد.ع. ع"31 سنة، و"السيد. أ.ع" 29 سنة عاطلين، وضبط بحوزتهم عدد خمسة طربة من الحشيش المخدر تزن حوالي كيلو وربع.

بمواجهتهما اعترفا بحيازتهما للمواد المخدرة بقصد الإتجار والسيارة لتسهيل ترويجها، وتحرر عن ذلك المحضر اللازم، وتولت النيابة التحقيق.

اسمحيلى بالوداع

اسمحيلى بالوداع

مابقتش قادر اخدعك

اصلى ضعت وقلبى ضاع

والحل انى اودعك

كنتى بالنسبة لى لعبة

لعبت بيها فى دنيا صعبة

لكن قلبى رق حبة

ورفض يكمل الخداع

فاسمحيلى بالوداع

بكل قسوة لعبت دورى

وكويت بنار الغدر قلبك

لكن بجد عرفت ذنبى

بعد ما دوبت وقلبى حبك

قررت ابعد عن حياتك

قبل ماتنسى فى لحظة ذاتك

وتنسجى فرحى باهاتك

وبعدها تعيشى الضياع

فاسمحيلى بالوداع

الحب بينا اصبح حطام

حرفين خلاص اتفرقوا

وازاى نخلى قلبين بعاد

يميلوا لحظة ويعشقوا

خلاص بقى حاسيب عيونك

ومستحيل تانى اخونك

اصلى خلفت كتير ظنونك

والنتيجة قلبى ضاع

فاسمحيلى بالوداع

{صرخة فؤاد}

بكاء يروي إحساسي
ليتك تعلمي أن غيماتي
تمطر فتزيد اوجاعي
اتنهد الأهات بوجداني
يا نبضي لا تلومني
فلم اعد انا سوي ساعي
جسدا بذكريات بالذهن
فهذا كل امجادي
أين بطولاتي
أين أحبابي
هجروني
فهجر المطر فؤادي
أغاب عنى عقلى
فطرق الحزن أبوابي
وأغترفت شهاب أفراحي
بذنوب أثقلت كتابي
أتدرى يا عذابي
كيف مزقت أحشائي
وكممت فاهي
وشققت واقعي
فإحلامي
من يسكن أوجاعي
مطر يمحو عذابي
ولكني..حافظ سرا
وفي بوعدي
ملتمس لأعزارك
أبتسم لك ولفؤادك
وإداري شرخ بنبضي
يميت احساسي
فتحي موافي الجويلي
١٠/١/٢٠٢٩

الموزع والملحن الفنان احمد بدوي والفنانه ستونه والصوت الواعد ادهم وجدي

كتب وليد محمد

تستضيف الاعلاميه المطربة اسرار الجمال في اولي حلقات الموسم الثاني من برنامج اسرار والنجومً مساء يوم الجمعه من كل أسبوع علي قناه مايسترو الفنانه ستونه والموزع والملحن احمد بدوى والصوت الواعد ادهم وجدى في حلقه مشوقه تتضمن كشف الأسرار النجوم في الموسم الجديد وتقدمت المطربة والإعلامية اسرار الجمال بالشكر لوكالهً ستار لايت الأستاذ مصطفي بدارن مدير عام قناه مايسترو لرعايته للبرنامج
برنامجً اسرار والنجوم إعداد وتقديم اسرار الجمال وإعداد سوشيال ميديا وليدمحمد اخراج شادى دحروج

بطوله الجمهورية الخامسة للفردي المفتوحة للاستميشن .. الاحد المقبل لجنة الإستميشن المصرية تعلن عن تفاصيل بطوله الجمهورية الخامسة للفردي المفتوحة

وكشفت لجنة الإستميشن المصرية عن الجوائز المقدمة للفائزين والتي تنقسم الى اربعة فئات ، ويحصد المركز الاول 1000 جنيه وكأس إضافة الى جوائز مالية أخرى وميداليات لباقي المراكز ولفتت لجنة الإستميشن المصرية الى ان رسوم الاشتراك في البطولة 80 جنيه للاعبين أعضاء الاتحاد و100 جنية للاعبين غير الأعضاء . وبدأ التسجيل في البطولة من يوم الأثنين الموافق 6 يناير وحتي الجمعة الموافق 10 يناير عبر الصفحة الرسمية للجنة الإستميشن او من خلال البريد الالكتروني.
وقال احمد ادهم عضو مجلس ادارة الاتحاد المصري للبريدج ورئيس لجنة الإستميشن المصرية :" اتحاد المصري البريدج هو من اقدم الاتحادات في مصر منذ فترة الثلاثينات واشهرت اللعبة رسميا عام 1973 ".
واضاف :" حصلت لعبة الإستميشن على الموافقة بالأدراج من اللجنة الاوليمبية المصرية ووزارة الشباب والرياضة عام 2019 لتنضم كلعبة رسمية تمارس تحت مظلة اتحاد البريدج المصري.
وتابع " أن اللعبة أصولها روسية ودخلت مصر في السبعينيات من الضباط الذين كانوا يتلقون التدريبات في روسيا، مشيرًا إلى أنها انتشرت بشكل أكبر في التسعينيات ثم أصبح لها قاعدة شعبية كبيرة، وبدأت المصطلحات الخاصة بها في التحول إلى لغة عامية" كما اثبتت دراسات علمية ان لعبة الإستميشن لها فوائد عدة مثل تنمية الادراك وتحسين الجهاز العصبي والوقاية من الزهايمر".
واشار ان على الراغبين في ممارسة اللعبة بشكل رسمي الاشتراك في لجنة الإستميشن والحصول على كرنيه العضوية، حيث يمكن ممارسة اللعبة بشكل قانوني والمشاركة في البطولات أيضا.

سما المصرى تقود التوك توك في احدى شوارع القاهره

كتب وليد محمد

نشرت الفنانة المصرية سما المصري جمهورها بفيديو جديد لها عبر صفحتها الشخصية على موقع تبادل الصور والفيديوهات الشهير “إنستجرام”، وهي تقود التوكتوك بأحد شوارع القاهرة.

وعلقت سما المصري علي الفيديو : “وطول الطريق عماله أقول للشاب الجميل دا يابني بلاااااش بلاااااش وهو مصر يهزأ ضاضا بسكلته والآخر باه غنيت معاه هاعمل ايه قلبي دعيف”.