أنتي أجمل مع الدكتور / أحمد العطار

 الستات اللى سنها فوق 35 _40_45

فاكرة نفسك كبيرة …

احب اقولك ان ده سن الجمال والنضوج الفكرى والتركيز

وكمان معدل زياده هرمون السعاده بيكون فى السن ده

ليه بقى …

لأن معدل 80% من مستوى تفكيرك اتغير

كان الأول عاوزة اتجوز عاوزة اخش الجامعه عاوزة والخ دلوقتى جه الوقت انك تهتمى بنفسك ورشاقتك وحلوتك

لازم تقتنعي انك نوتيلا الحياة وتعملى كل اللى هقولك عليه عشان تبقى احلى من الاول

لو عاوزه تغيرى شكل جسمك تعالى اقولك تعملى ايه

١_قسمي وجباتك على مدار اليوم

٢_كلي اكل صحي مشوي و مسلوق

٣_ابعدي عن الوجبات السريعه

٤_امنعي زيت الطعام من الاكل و استبدليه بزيت زيتون

٥_اشربي 3 لتر مايه في اليوم

٦_اجرى او امشى مشى سريع 30 دقيقه 4 مرات اسبوعيا

٧_نامي بدري و نامي 8 ساعات

٨_متسهريش كتير

٩_متقعديش امام التلفزيون كتير _ و اهتمي بالرياضه اكتر

١٠_ابعدي عن التوتر و القلق

١١_استبدلي الشاي العادي بشاي اخضر

١٢_استبدلي السكر بعسل النحل

١٣_ كلي دهون صحيه كتير زي المكسرات و زيت الزيتون و الافوكادو و فول السودانى

١٤_نظمي وقتك

١٥_كتري من اكل الفواكه و السلطه على مدار اليوم

١٦_خلي العشاء اقل وجبه في اليوم

١٧_كلي بروتين نباتي و حيواني و من منتجات الالبان

١٨_استبدلي الجبنه البيضا بجبنه قريش خالية الدسم

١٩_قللي الملح في اكلك

٢٠_الايجابيه و البعد عن الافكار السلبيه عشان تحققي اهدافك

٢١_وبلاش نكد وعياط الدنيا ابسط من كدة

٢٢_لو جوعتي كلي خضار او فاكهة او اشربي ميه

٢٣_متحرميش نفسك انك تاكلي بيتزا ومحشي في الدايت عادي بس واجبه واحده بس فى يوم الفرى

٢٤_الرقص بيشد الجسم وبيحرق الدهون ارقصي

#الدكتور_أحمد_العطار

#مايسترو_الرشاقة_والجمال

الدكتور / أحمد سعيد العطار

أخصائي الجراحة العامة

وجراحات التجميل والليزر

وعلاج السمنة وشفط الدهون

رئيس هيئة الاستثمار يجتمع مع كبار ممثلي مجتمع الأعمال البحريني لجذب الاستثمارات البحرينية إلى مصر

  كتبت امل كمال

استقبل المستشار محمد عبد الوهاب، الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للاستثمار والمناطق الحرة، وفدا من رجال الأعمال البحرينيين برئاسة أحمد بن هندي، رئيس جمعية رجال الأعمال البحرينية، وبمشاركة رؤساء 18 شركة من كبرى الشركات البحرينية المهتمة بالاستثمار في مصر في مختلف القطاعات، والتي تشمل قطاعات الزراعة والتصنيع الغذائي، الطاقة، الرعاية الصحية، التعليم، البنوك، الاستشارات المالية والخدمات، الطباعة والتغليف، والتطوير العقاري، وذلك لتفعيل التعاون المشترك بين الجانبين من خلال وضع استراتيجية وآلية عمل لزيادة الاستثمارات البحرينية في مصر، وفتح آفاق جديدة للاستثمارات المتبادلة بين البلدين، وتأتي هذه الزيارة تلبية لدعوة رئيس هيئة الاستثمار إلى جمعية رجال الاعمال البحرينيين خلال زيارته الترويجية إلى المنامة خلال شهر ابريل الماضي.

وتناول اللقاء تبادل الرؤي حول تعزيز التعاون في مجالات الاستثمار المختلفة، من خلال استغلال الميزات التنافسية لمصر كوجهة جاذبة للاستثمار في المنطقة وبوابة للاستثمار في القارة الأفريقية، واستعراض الفرص الاستثمارية المتاحة على الخريطة الاستثمارية وكذا الاطلاع على الخدمات المقدمة للمستثمرين بمركز خدمات المستثمرين.

وقام عبد الوهاب باستعراض أهم الفرص الاستثمارية خاصة بالمشروعات القومية التي تنفذها الدولة المصرية، مما أتاح للمستثمرين البحرينيين معرفة ما يتوافق من الفرص الاستثمارية مع توجهات كل شركة وخططها الاستثمارية، مؤكدا على أهمية تعزيز التعاون الاقتصادي بين البلدين ليرتقي لمستوى الروابط التاريخية بين الشعبين الشقيقين، ولتواجد كافة عوامل التكامل الاقتصادي بين البلدين.

ودعا الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للاستثمار والمناطق الحرة المستثمرين البحرينيين لبحث فرص الاستثمار على أرض الواقع في مصر، ومتابعة قصص نجاح الشركات الخليجية العاملة في مصر، والتي تمثل دليلا واضحا على كفاءة بيئة الأعمال في مصر، والتي شهدت تطورات غير مسبوقة ساهمت في تحقيق معدل نمو إيجابي خلال العام الماضي.

كما أكد عبد الوهاب سعي الهيئة العامة للاستثمار لجذب المزيد من الاستثمارات البحرينية إلى مصر من خلال تكثيف التواصل مع كبرى الشركات البحرينية المهتمة بالفرص الاستثمارية المتاحة، ومتابعة توسعات الشركات البحرينية المستثمرة في مصر، فضلا عن تعريف مجتمع الأعمال بمملكة البحرين بآخر تطورات مناخ الاستثمار في مصر.

وأكد رئيس جمعية رجال الأعمال البحرينيين على تنوع المجالات المتاحة للاستثمار أمام الشركات البحرينية، موضحاً حرص الشركات البحرينية على دراسة الفرص الاستثمارية في مصر، وتعزيز الاستثمارات المتبادلة بين مستثمري البلدين بما يحقق مصالحهما المشتركة.

٠ تعلي

الصحة: انطلاق مبادرة "الكشف المبكر عن فيروس سي" بين طلاب المدارس الإعدادية للعام الرابع على التوالي بالمجان

  كتبت امل كمال

الصحة: فحص 56 ألفًا و923 طالبًا بالصف الأول الإعدادي خلال يومين من انطلاق المبادرة

أعلنت وزارة الصحة والسكان، انطلاق العمل بمبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر عن فيروس "سي" بين طلاب المدارس بالصف الأول الإعدادي، للعام الرابع على التوالي تحت شعار "100 مليون صحة"، بالمجان.

يأتي ذلك وفقًا لتوجيهات السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، باستمرار عمل المبادرة لمدة 5 أعوام على التوالي لطلاب المرحلة الإعدادية، لضمان الحفاظ على خلو مصر من فيروس "سي".

وأشار الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إلى أن المبادرة انطلقت أمس الأحد بجميع المدارس الإعدادية على مستوى محافظات الجمهورية، وتم فحص 56 ألفًا و923 طالبًا حتى اليوم، موضحًا أن المبادرة تستهدف فحص 2 مليون و500 ألف طالب بالصف الأول بالمرحلة الإعدادية خلال العام الدراسي الحالي.

ومن جانبه، قال الدكتور محمد ضاحي رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للتأمين الصحي، أن آلية العمل بالمبادرة تشمل إجراء الفحص للطلاب داخل المدارس بواسطة الكواشف السريعة، وذلك من خلال 415 فريق طبي بالهيئة العامة للتأمين الصحي.

وأوضح "ضاحي" أنه في حال اكتشاف الإصابة بفيروس "سي"، يتم إحالة الطالب إلى لجان الكبد الموزعة بفروع الهيئة للتأمين الصحي بـ 27 محافظة، لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة وتلقي العلاج بالمجان.

٠