لا تعا تبني يا بحر

بقلم الشاعر _وجيه الطوريني

يا بحر يا فايض بالدموع
من دموع عيوني أمطار غزيرا
يادنيا يامزودا جروحي جروح
نارك بالحشا تطوي الأمواج طيا
صدى ترانيم الآهات بين الحشا
تغور الأمواج من لهيبها غورا
دموعك ياعيني نار كاجمر الغضا
نارك تحرق من صار بالبحر حيا
تعزف أحزاني والامي انغام و أوتار
علي الجمرنار نار تحرق القلب حيا
لاتخشي روحي أنفاس لهيبها
ولا صمت ناربين الحشا تذكرني
مير بين الحشا اهات اهات اهات
تخشي من هامل يسمع ا نينهاتعاليلا
طالت دروبي والزمان طال مسراه
والوقت موحش والغدر صار له طريقا
مااهاب دروب الخوف لوصاربي مثواه
ولانغدر بالطريق من صار لنا رفيقا
ياعيني هلي من بكاكي مابقالك دموع
لاتبكي علي من ز ودكي بالدنيا هموم
وينك ياحظ ليه عن طريقي.تبعد و تحيد
وعن دروبي ماتتبع لي طريق
ماهاقيت ياحظ سرت انا ليك غدار
وماهاقيت يابخت سرت ليك محطاب
تكفي يااهلي من فيكم انخاه حين انخاه
مالي طاقه لحمول صارت حمولي ثاقيلا
ليه ياحظ كسرقلبي الزمان من دون ربعي
وحملني زماني زمان بقيد وجعي
ليه يازمن توجعني مابدي أكشف أنا الأوراق
وتظل جروحي والامي بين الحشا أوجاع
لأكتب بدمع عيني حبر وصارالقلم رمشه
اشعار وأنغام وألحان قصائد وأبيات
وانحت علي صخورالجبال حروف وكلمات
ونخط بين حبات الرمال قصص وحكايات
اجعل الناي والارغول باحزانهم يبكون الما
لكي يعلموا من صار بآذانهم صم
أصرخ باعالي الصوت بين الجبال والفلا
وأناشد الطيورعن حالي باعالي السما
تبكي طيور السما وتنعي حالي الما
وحلفت علي الارض مايحط طائر مخلابه
تراني باحث عن من يدرك ويعي
وعن حالي من يدرك الحكي
لاتعاتبني يابحر ولاتعاتب دموعي
انعي حظي عن طريقى دوما يحيد

(وينك ياحظ ****وجيه الطوريني ***)

معرض الفنان ممدوح السيد بمركز الربع الثقافى

نبويــــــــــات ...كيف تحافظ على مخك وأعصابك؟

الاستاذ الدكتور على النبوى

استاذ الامراض النفسية والعصبية

تضطرب كهرباء المخ بسبب عدم انتظام المريض على الأدوية .. مثلا .. مثل الديباكين والتجريتول

لكن النصائح التالية مهمة جدا

عادات ترهق المخ

أولا .. السهر
وهو من أخطر الأشياء على المخ .. لأن نقص عدد ساعات النوم يستثير الشحنات الكهربية .. وأيضا يضعف الجسم والمناعة

ثانيا .. المشروبات الغازية(الحاجة الساقعة)
أثبتت الدراسات أن بعض الأشخاص تضطرب لديهم كهرباء المخ بعد تناولها وقد تؤدي إلى تشنجات

ثالثا.. البطاطس الشرائح المحفوظة (الشبسي) والشيكولاته
معظم المواد الحافظة الموجودة في المقرمشات تسبب مشاكل خطيرة
أما مادة الشيكولاته بما لها من فوائد .. فقد وجد أيضا أن لها تأثيرا ضارا على بعض الأشخاص
وهي موجودة في التورتة أو الجاتوه

رابعا .. التلفزيون
خاصة مشاهدته في الظلام أو عن قرب مع الألوان البراقة والصوت المرتفع لفترات طويلة

خامسا .. المحمول والكمبيوتر
يؤثر بشكل مباشر على المخ .. ويوجد في حجرة رسم المخ فلاش ليزر لاستثارة المخ وإظهار الكهرباء

سادسا ..الملح
الأكل المالح يجعلك تشعر بالعطش وتشرب ماء أكثر ..هذا الماء زيادة على حاجة الجسم .. ويختزن في المخ حول الأعصاب مما يؤدي إلى اختناق الأعصاب

سابعا .. الحوادق
خاصة المخزنة والقديمة مثل الجبنة القديمة تحتوي على مادة التيرامين وهي مادة ضارة للأعصاب

ثامنا .. المجهود الزائد
عندما يبذل الشخص مجهودا زائدا فإنه يتنفس بسرعة مما يؤدي إلى اضطراب الأكسجين للمخ
ويؤدي ذلك لاضطراب كهرباء المخ

تاسعا .. الحمى والسخونية (ارتفاع درجة الحرارة)
من أخطر الأشياء على المخ هو ارتفاع درجة الحرارة .. خاصة من عمر ستة أشهر وحتى ستة سنوات لتجنب حدوث التشنجات الحرارية لدى الأطفال
والتي قد تستمر بعد ذلك في صورة تشنجات

النصائح السابقة للأطفال وللكبار
النصائح السابقة أيضا لمرضى الصداع النصفي .. عليهم تجنب الأشياء السابقة

نبويـــــــــــــات .... بقلم الدكتور على النبوى استاذ الامراض النفسية والعصبية

يشهد هذا الحدث السار بنفسه.
لكن مع توالي الأحداث غير السارة..عرفت حكمة الله في وفاتك..لأنك كنت ستتأذي لو عاصرتَ هذه الأحداث.. لأنني لم أعد أتحمل هذه الأحداث وأصابتني بالهرم والعجز..لذلك أشفقت عليك منها، وأحمدُ اللهَ أنك بين يديه الآن.
أنا أعرف أنك لست ملاكا.. لكني كنت قريبا منك جدا في مرضك وعرفت منك كم قاسيتَ في شبابك ورحلة حياتك .. وأقول لك يكفيك حبك لأهلك ومداومتك على صلة الأرحام.. يكفيك حرصك على تحفيظ أولادك القرآن والإصرار على تعليمهم.
بعدما أنجبتُ أولادي،عرفتُ كم يحب الأب أبناءَه ؟. .لكن-للأسف-بعد فوات الأوان.
لا أملك لك إلا الدعاء بالرحمة والمغفرة، وأن يرزقك الجنة بدون سابقة عذاب.
آمين
#نبويات_النبوي

فبَدا بشَيبٍ هَدَّ فِيَّ تَبَسُّمي

رافع آدم الهاشميّ

قصيدة شعريَّة في (14) أَربعة عشر بيتاً

.........

الْجُرحُ قَرحٌ في الْفُؤادِ وَ في دَمي ... وَ الْدَمعُ لَمعٌ في ثنايا الأَنجُمِ

وَ العِشقُ نارٌ في الْحَشاشَةِ أُجِّجَتْ ... ما قَد خَبَتْ يوماً بأَيِّ مُتَيَّمِ

وَ الْحُزنُ أَوهنَ مُهجَتي مُذ قَد أَتى ... فبَدا بشَيبٍ هَدَّ فِيَّ تَبَسُّمي

فالصِدقُ في زَمنِ النِّفاقِ توَجُّعٌ ... أَبكى المواجِعَ دُونَ أَيِّ تَكلُّمِ

ما لي أَرى جُلَّ الأَنامِ بغَفلةٍ ... فقَدوا الذهابَ إِلى الطَريقِ الأَسلَمِ؟!

في حَفلةٍ قَد أَوشَكَتْ أَنْ تنتهي ... فَبَدا تَخبُّطُهُمْ جَليَّ الْمَعلَمِ

يا راكِباً موجَ اعتِراكٍ فاضِحٍ ... أَمعِنْ برَبِّكَ في الثغورِ لِتَسلَمِ

وَ انظُر إِلى الأَيَّامِ كَيفَ تقلَّبَتْ ... في رِحلَةٍ تَمضي مُضيَّ الأَبكَمِ

أَفَهَلْ ترى مَلِكَاً يَدومُ مُخلَّداً ... في العَرشِ يَحكُمُ حُكمَ جَبرٍ مُغرِمِ؟!

أَمْ هَل ترى قَبراً يُميِّزُ في الثرى ... بينَ الوَضيعِ مِنَ الشَّريفِ الأَعظَمِ؟!

كُلُّ الأَنامِ وَ إِنْ أَبَوا لا بُدَّ مِنْ ... مَوتٍ يَرَوهُ بكُلِّ طَوعٍ مُعدِمِ

وَ الفَوزُ فَوزٌ في الجِنانِ فَفُز بها ... يومَ الْحِسابِ معَ النبيِّ الأَكرَمِ

فارأَفْ بحالِكَ يا صُويَحِبي إِنَّما ... الخيرُ يَكمُنُ باقتداءِ الأَعلَمِ

وَ الِعلمُ بَحرٌ في المدينةِ وَ اسمُها ... طاها أَمينُ الوَحيِّ نبضُ الْمُحكَمِ.

القلم للشاعر محمد وفيق الشطى

ما هو الشلل الرعاش